Steeds meer mensen ervaren druk op hun werk

Toegevoegd: 07-11-2024, 15:49 uur

We worden steeds drukker. Dat geldt niet alleen zakelijk, maar ook privé. Nu  hoeft dat niet direct te betekenen dat dit slecht is. Integendeel zelfs. Zo is er ook een hele grote groep mensen die het juist prettig vindt wanneer ze onder een bepaalde druk moeten presteren. Helaas is er ook een grote groep waar dit juist averechts werkt. Niet voor niets hebben we daarom ook een flinke toename in het aantal mensen dat druk en uiteindelijk ook stress ervaart op zijn of haar werk, met zelfs een burn-out tot gevolg. Dit heeft invloed op allerlei aspecten van het leven, van de fysieke en mentale gezondheid tot de algehele kwaliteit van leven. Omdat we toch merken dat lang niet iedereen zich hiervan bewust is, willen we je in dit artikel graag uitleggen welke impact het heeft en ook hoe belangrijk het is om hier tijdig iets aan te doen.

De impact van toenemende werkdruk

De impact van toenemende werkdruk op werknemers is aanzienlijk. Het kan leiden tot stress, burn-out, angst en zelfs depressie. Steeds meer mensen worstelen met het vinden van de juiste balans tussen werk en hun privéleven, wat resulteert in een vaak negatief effect op eigenlijk beide. Je kunt je voorstellen dat wanneer de druk op je werk toeneemt, dit ook thuis merkbaar is. Vaak ben je wat sneller geprikkeld en slaap je misschien ook wel minder. Het is daarom belangrijk om te zorgen dat je af en toe even tijd voor jezelf, je partner en gezin hebt. Boek daarom bijvoorbeeld eens online een voordelige wellness overnachting voor jou en je partner, zodat jullie even helemaal tot rust kunnen komen. Belangrijk is natuurlijk wel dat je het probleem bij de bron aanpakt en zorgt dat de druk minder wordt.

Omgaan met toenemende werkdruk

Om de toenemende werkdruk het hoofd te bieden, is het belangrijk om hier voor jezelf mee te leren gaan tot op een bepaalde hoogte. Het kan namelijk niet zo zijn dat je ieder weekend moet bijkomen van de druk op je werk. Nu is dat een keer niet erg, bijvoorbeeld wanneer je een belangrijke deadline hebt, maar als dit iedere keer het geval is, dan zal je het probleem bij de bron aan moeten pakken. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je in gesprek gaat met je leidinggevende om dit te bespreken. Omdat het probleem vaak niet van vandaag op morgen is opgelost, is het ook verstandig om zelf iets te doen om ervoor te zorgen dat je ontspant. Boek bijvoorbeeld een dagje wellness bij Elysium via Vakantieveilingen waar je alles even kunt laten voor wat het is. Dit zorgt ervoor dat je even helemaal tot rust kunt komen en je de tijd hebt om alles te verwerken.

Ondersteuning binnen organisaties

Mentale klachten zijn nog regelmatig onderbelicht. Het is daarom ook ontzettend belangrijk dat ook werkgevers er alles aan doen om een veilige omgeving te creëren waarbij er ruimte is om over je gevoelens te praten, ook wanneer dit misschien lastig is. Zorg dat er een vertrouwenspersoon aanwezig is, maar denk ook mee met je werknemers, bijvoorbeeld door middel van flexibele werktijden. Het kan namelijk heel goed zijn dat een van je werknemers ontzettend worstelt met het feit dat ze iedere dag om 08.00 uur moeten beginnen en daardoor de kinderen niet zelf naar school kunnen brengen. In veel gevallen zijn het de kleine dingen die uiteindelijk kunnen zorgen voor stress of zelfs een burn-out.

« Ga terug